Canan Karatay’dan yaz meyvesi uyarısı
Prof. Dr. Canan Karatay, yaz aylarında sıkça tüketilen bazı meyvelerin sağlık açısından ciddi riskler taşıyabileceğini belirtti. Özellikle şeker hastalarının bu meyvelerden uzak durması gerektiğini vurgulayan Karatay, kontrolsüz meyve tüketiminin ciddi sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekti.
Kiraz ilk sırada, üzüm ve incir de riskli
Youtube kanalında açıklamalarda bulunan Karatay, kirazın şeker hastaları için en tehlikeli yaz meyvesi olduğunu söyledi. Ayrıca kavun, karpuz, incir ve üzüm gibi yüksek şeker içeren meyvelerin de dikkatli tüketilmesi gerektiğini ifade etti.
Nektariden uzak durun, zerdaliyi tercih edin
Karatay, kayısı yerine daha az şekerli olan zerdalinin tercih edilmesini önerdi. Türkiye'de satılan birçok nektarinin genetiğiyle oynandığını belirterek, şeftali tüketilmesini tavsiye etti. Meyvenin ara öğün olarak tüketilmesinin de yanlış olduğunu vurgulayan Karatay, özellikle akşam yemeklerinden sonra meyveden uzak durulması gerektiğini söyledi.
Sağlıklı bireyler de risk altında
Sadece hasta bireylerin değil, sağlıklı kişilerin de bu meyveleri aşırı tüketmekten kaçınması gerektiğini söyleyen Karatay, alternatif olarak böğürtlen, karadut ve mürdüm eriği gibi koyu renkli meyvelerin tercih edilmesini önerdi.
