Sosyal Medya Güzellik Algısını Bozuyor: "Beden Değil, Ruh Yorgun"
Klinik Psikolog Özge Bilir, sosyal medyada sıkça paylaşılan fit vücutlar, lüks yaz tatilleri ve estetik görüntülerin, bireylerin beden algısında ciddi bozulmalara yol açtığını söyledi. Bilir’e göre, yaz aylarında bu algı baskısı daha da artıyor ve birçok kişide beden memnuniyetsizliği, özgüven kaybı ve depresyon belirtileri ortaya çıkıyor.
“Yaza hazır vücut” baskısı ruh sağlığını tehdit ediyor
Acıbadem Bodrum Hastanesi Klinik Psikologu Özge Bilir, yaz öncesi başlayan “yaza fit gir”, “bikini vücudu” gibi sloganların bireylerin bedenini bir “proje” gibi görmesine neden olduğunu belirterek, şunları söyledi:
“İnsanlar yaz aylarında daha açık kıyafetler giyiyor, bu da onları bedenleriyle daha sık yüzleşmek zorunda bırakıyor. İdeal vücut kalıplarına uymadığını düşünen kişiler sosyal ortamlardan kaçabiliyor.”
"Gerçek dışı görsellerle kıyaslama yıpratıyor"
Sosyal medyada paylaşılan birçok görselin filtreli, pozlu ve idealize edilmiş olduğunu vurgulayan Bilir, özellikle ergenler ve genç kadınlar için bu içeriklerin tehlikeli bir karşılaştırma ortamı oluşturduğunu söyledi:
“Kendini gerçek dışı bir standarda göre değerlendiren kişiler, zamanla bedeninden memnun olmamaya başlıyor. Bu durum, sosyal kaygı ve yeme bozukluklarına kadar gidebilir.”
“Sosyal medya detoksu yapın, bedeninizi sevin”
Psikolog Bilir, sosyal medya kullanımının farkında olunması gerektiğini belirterek şu önerilerde bulundu:
-
Sosyal medya detoksları yapın
-
Ayna karşısında olumlu ifadeler kullanın
-
Beden olumlama yaklaşımını benimseyin
-
Gerekirse psikolojik destek almaktan çekinmeyin
Son olarak Bilir, “Bedeninizin şekli sizi tanımlamaz. Onun sayesinde hayattasınız, nefes alıyor ve hissediyorsunuz. Bu yazı kendinize daha şefkatli davranarak geçirmeyi deneyin” dedi.
