İzmir'e Dair Tv YouTube kanalına konuk olan şampiyon sporcu Anna Prokhorova ile yapılan samimi sohbetin detaylarını sizler için derledik.
Anna Prokhorova kimdir?
4 kez dünya vücut geliştirme şampiyonluğu ve sayısız başarısıyla tanınan Anna Prokhorova, 53 yaşında, bir çocuk annesi.
“ Eğlenmek için girdiğim yarışmada 2. oldum”
Spor serüvenini şu sözlerle aktardı: “35 yaşındayken vücudumu toparlamak için spora başladım. 44 yaşına kadar yaptığım sporla istediğim gibi görünmüyordum. 8 yılımı boşa geçirmişim, herkesin düştüğü yanlışa düşüp yetersiz beslenmişim. Sonra bir antrenörle yarışmaya hazırlanmaya başladım. 6 aylık bir çalışmayla ilk yarışmama katıldım. Sporu o kadar sevdim ki daha iyisini yapmak istedim. Bir yıl sonra 45. doğum günümü kutlamak ve eğlenmek için girdiğim yarışmada 2. oldum.”
Başarısını neye bağlıyor?
Vücut geliştirme için iyi bir genetik gerektiğini söyleyen Anna, her vücut tipine göre bir kategori olduğunu, herkesin bu sporu yapabileceğini belirtiyor.
Başarılı olmasını çok çalışmasına ve işine olan sevgisine bağlıyor.
“Vücut geliştirmek ayrı, onu göstermek ayrı”
Başarılı sporcu, podyumda yapılan özel pozisyonları ve pozları anlatırken şu sözleri kullandı: “Çalışmalarımızı, emeğimizi göstermek zorundayız. Podyumda kaslarımı sergilemem gerekiyor. Gün içinde farklı podyumda farklıyım. “
Kadınların erkeksi görünmekten korktuğunun altını çizerken kendisinin de eril görünümü beğenmediğini belirtti.
“Kaslı ama zarif”
Kadınların bu spora teşvik olması, sevmesi için vücudunu sergilediğini ve paylaşımlarını bunun için yaptığını anlattı.
Kadınlara verdiği tavsiyeler
“sevgi şart”
Öncelikle bu spora gönül vermenin öneminden bahsetti.
“düzgün beslenme”
En önemli şeyin sağlık olduğunun altını çizen Prokhorova, kadınlara düzenli beslenmelerini tavsiye etti. Az az ve sık sık yemenin önemini anlattı.
Karbonhidrat, yağ ve proteinin dengeli bir şekilde tüketilmesi ve doğru antrenmanla fit bir vücuda sahip olunabileceğini belirtti.
“Hafif bir antrenmanla vücut değiştiremezsiniz.”
Yıldız sporcu gibi bir vücuda sahip olabilmek için ağırlık kaldırmanın önemini de vurguladı.
“Ben aynaya baktığımda mutlu olmak istiyorum bu yüzden yemekleri değil kendimi seçtim.”
Tatlıların vücuda sağlık kazandırmadığını, yenmemesi gerektiğini anlatan sporcu, mutluluğun tatlılarla gelmediğini de söyledi.
Bugünlerde neler yapıyor?
“Gençlere yol vermek lazım, bu duyguları ben yaşadım herkesin yaşamasını isterim.”
Yarışmaları bırakan Prokhorova, genç sporculara antrenörlük yapıyor, vücut geliştirmenin sırlarını öğretiyor.
Keyifli sohbetin devamına aşağıdaki linkten erişebilirsiniz.
https://youtu.be/2w25g1ppf5g?si=nKaevZMqil4RIjgM
