Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü, oruç tutan bireylerin uzun süre aç kaldığı ve beslenme düzeninin değiştiği Ramazan ayına yönelik sağlıklı ve dengeli beslenme önerilerini paylaştı.Buna göre, oruç tutacaklar için bu yıl imsak ve iftar arası yaklaşık 15 saatlik bir açlık gerektiriyor. Yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için sahurun atlanmaması, oruç olunmayan saat diliminde en az 2 ana öğün ve ara öğünler yapılarak iftarda ağır yemekten kaçınılması öneriliyor.Sağlıklı ve dengeli beslenme açısından öğünlerde beş ana besin grubundan yiyeceklerin tüketilmesi gerekiyor.
Sağlık
30 Mart 2023 - 13:55
Sağlık Bakanlığı Açıkladı: Sahurda bu yiyeceklerden uzak durun
Sağlık Bakanlığı'ndan oruç tutacaklara yönelik sağlıklı beslenme uyarısı yapıldı.
Sağlık
30 Mart 2023 - 13:55